La boxe fait partie du sport de combat et c’est un sport qui nécessite des entraînements avec un coach professionnel. Sachez que maintenant, il existe plusieurs sites web qui vous offrent des informations sur la discipline de la boxe.
Savoir donner un coup de poing
La base de la boxe est le jeu de nos poings. Le but est de maîtriser la force de ses poings, de toucher son adversaire et de lui faire mal. Voilà le but d’une compétition de boxe, autrement dit, l’objectif est de mettre au KO son adversaire. Alors, il ne suffit pas de donner un coup de poing dans le vide, il faut mettre de la précision aux coups.
Une tactique que beaucoup de professionnels de boxe font est d’utiliser de l’élastique, de les attacher à nos poings et de taper dans le vide. Le rôle de l’élastique est de permettre aux mouvements du poing à garder une certaine légèreté, mais également une bonne flexion des bras. À cet effet, ce sont vos muscles qui travaillent chaque coup et vous pouvez aisément viser un point précis. Il vous suffit de vous entraîner plus souvent pour arriver à repérer vos coups de poing.
Il faut améliorer ses coups de poing
La boxe n’est pas juste un combat, mais il faut aussi se défendre, mais il faut savoir utiliser ses bras et esquiver les coups en un laps de temps. Il est important de bien fixer son adversaire afin qu’il devienne votre objectif. Quand on fait de la boxe, il faut que les mains se mettent en évidence devant vos yeux et en parallèle avec le nez.
Il est aussi important d’avoir de la vitesse de frappe. Vous allez vous entraîner avec un punching-ball et c’est un travail qui demande une bonne motivation et une confiance en soi. On travaille toujours avec des élastiques en position de shadow boxing. À force de tirer sur l’élastique, celui-ci va automatiquement reprendre sa position normale aussi rapidement, cela vous permettra de l’esquiver pour donner un coup.
Il est important de se protéger quand on fait de la boxe, les gants, le casque ainsi que les diverses protections comme les prothèses dentaires.
